Tiểu đường có nên ăn vải không ?

5/31/2021 4:45:31 PM

Vải là một trong những loại trái cây tốt cho những người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nên ăn vải ở một mức vừa phải, tránh việc vải tương tác với một số loại thuốc tiểu đường hoặc insulin gây ra tác dụng phụ..

 Trái cây là một trong các nhóm thực phẩm quan trọng trong thực đơn của con người. Trái cây khá đa dạng, giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, không phải trái cây nào cũng có thể sử dụng được như đối với người bình thường. Trong bài viết dưới đây, mời bạn cùng tìm hiểu tiểu đường có nên ăn vải không và những lưu ý cần thiết khi ăn trái cây đối với bệnh nhân tiểu đường. 

1. Tiểu đường có nên ăn vải không ?

Để đi tìm câu trả lời cho câu hỏi tiểu đường có nên ăn vải không, chúng ta cần biết được những lợi ích của vải đối với sức khỏe chúng ta. Vải là loại trái cây họ Bồ hòn, được trồng ở nhiều nước trên thế giới. Ở Việt Nam, vải được trồng ở miền Bắc là chủ yếu, vải vị ngọt thanh, cùi dày. 

Trong quả vải có chứa một lượng đường khá cao, ngoài ra còn có nhiều muối khoáng, các axit hữu cơ, vitamin B1, B2, Canxi, Sắt, Photpho,..Trong Đông Y, vải thiều được dùng phần đa để làm thuốc chữa bệnh. Ăn vải thường xuyên sẽ giúp lợi tỳ vị, bổ não, tăng cường trí nhớ, phục hồi sức khỏe ở người gầy yếu, người suy nhược, mới ốm dậy. Vải còn giúp cải thiện sắc tố da và chữa nhiều bệnh thông thường. 

Với những thành phần dinh dưỡng và lợi ích đối với sức khỏe như vậy, liệu bệnh nhân tiểu đường có nên ăn vải không ? Câu trả lời là không nên. Dù có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe nhưng quả vải không phải là loại trái cây tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì vải có chứa một lượng đường rất lớn. Có thể làm đường huyết trong máu tăng đột ngột gây nhiều biến chứng cho cơ thể. 

Vậy nên, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cần hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn loại trái cây này kể cả dưới dạng nước ép hay sấy khô. 

2. Cách ăn vải đúng cách giúp có lợi cho cơ thể

Với những thành phần tốt như vậy, trên thực tế người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn vải với lượng rất ít và phải ăn đúng cách. Một số lưu ý khi ăn vải giúp có lợi cho cơ thể của người bình thường kể cả bệnh nhân tiểu đường:

• Người tiểu đường kể cả người bình thường không nên ăn vải khi đói. Chỉ nên ăn 1 đến 2 trái (đối với bệnh nhân tiểu đường) và không quá 10 trái/ một lần đối với người bình thường. 

• Khi ăn vải, bạn nên ăn thêm phần cùi trắng bên ngoài quả vải, phần này có vị chát nhưng sẽ giúp cơ thể không bị nóng. 

• Nên kết hợp ăn vải với một số loại nước giải nhiệt như nước bí đao, nước muối, trà thanh nhiệt, chè đậu xanh,..

• Người tiểu đường không nên ăn vải sau khi ăn cơm để tránh làm tăng lượng đường huyết trong máu. Còn người bình thường có thể ăn vải sau ăn cơm để tránh hiện tượng chán ăn, ăn ít cơm,..

• Không ăn vải đã bị dập, sâu,..chọn quả lành lặn, không quá chín

• Người tiểu đường không uống nước ép vải hay ăn vải sấy vì chúng có lượng đường vô cùng cao, không hề tốt cho cơ thể người bệnh. 

Đến đây thì bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc tiểu đường có nên ăn vải không rồi phải không nào. Trên thực tế, nếu trong điều kiện sức khỏe ổn định, người tiểu đường có thể ăn một lượng quả vải nhỏ. Và cần tham khảo kỉ ý kiến của bác sỹ trước khi đưa vải vào thực đơn cho bệnh nhân tiểu đường bạn nhé.