Thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường vui tết trọn vẹn vẫn ổn định đường huyết

1/3/2020 9:12:29 AM

Tết đến xuân về, người người nhà nhà đều háo hức cho những ngày sum vầy sắp đến. Tuy nhiên, đối với những người bệnh tiểu đường thì nỗi lo về vấn đề sức khỏe lại ngày càng tăng. Bởi đấy chính là khoảng thời gian ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ ăn uống hằng ngày của họ.Trong dịp này, làm sao để ổn định đường huyết với thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường là rất cần thiết. Hãy tham khảo bài viết sau đây để có được những thông tin bổ ích nhất nhé!

Những nguyên tắc dinh dưỡng mà người bệnh tiểu đường cần tuân thủ

Tuân thủ được những nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường sẽ là điều kiện để người bệnh có thể ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Nhất là trong giai đoạn lễ tết, các nguyên tắc này lại càng cần được áp dụng một cách nghiêm ngặt để bảo vệ sức khỏe của bệnh nhân. Sau đây là những nguyên tắc trong ăn uống mà người bệnh tiểu đường cần đảm bảo trong bất cứ thời gian nào, đặc biệt là dịp tết sau đến :

 +  Ăn uống điều độ, đúng giờ.

 +  Không để cơ thể trong tình trạng quá đói hoặc quá no

 +  Cung cấp đủ nước cho cơ thể

 +  Chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Ít nhất là 4 bữa/ ngày.

 +  Ăn bữa phụ vào ban đêm để đường huyết không bị hạ khi ngủ.

 +  Không nên thay đổi cơ cấu cũng như khối lượng các bữa ăn quá nhanh.

 + Tránh tình trạng kiêng khem quá nhiều đồ ăn, cần bổ sung một cách đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: chất béo, chất đạm, chất xơ, muối khoáng, vitamin…

Tuân thủ được những nguyên tắc kể trên, việc ổn định đường huyết với thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường trong những ngày tết sắp tới rất dễ dàng. Vậy đâu là thực đơn phù hợp nhất? Hãy tham khảo phần tiếp theo của bài viết nhé !

Ngày tết nên ăn uống thế nào để ổn định đường huyết ?

Có thể thấy, chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị tiểu đường. Một chế độ ăn hợp lý sẽ tạo điều kiện tốt nhất để người bệnh có thể kiểm soát được tình trạng bệnh của mình.

Tuy nhiên, trong mỗi dịp lễ tết, việc làm sao để giữ được trạng thái cân bằng trong chế độ ăn uống quả là một thử thách. Bởi khi phải đối mặt với những món ăn hấp dẫn, khi đang “đắm chìm” trong các cuộc vui thì vấn đề kiểm soát thành phần và lượng thức ăn nạp vào cơ thể là rất khó khăn.

Đây chính là nguyên nhân khiến cho lượng đường huyết trong cơ thể người bệnh bị thay đổi. Điều này chắc chắn sẽ đe dọa đến tình trạng sức khỏe của những người bị bệnh tiểu đường. Vì vậy, những bữa ăn của người bệnh ngoài việc tuân thủ những nguyên tắc kể trên còn cần phải lên thực đơn phù hợp nhất. 

Bạn có thể tham khảo rất nhiều mẫu thực đơn chi tiết để áp dụng cho người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, trong các dạng thực đơn đó, hãy đưa vào những món ăn đáp ứng được những yêu cầu sau đây :

  +  Chỉ nên ăn 2 bữa có trứng trong 1 tuần.

  +  Không nên sử dụng những loại thức ăn nhanh, sản phẩm đóng hộp.

  + Lựa chọn thực phẩm phù hợp để chế biến theo cách luộc hoặc hấp. Cần hạn chế những món hầm hay chiên xào.

  + Không ăn quá nhiều tinh bột. Nên nhớ rằng người bị bệnh tiểu đường chỉ nên tiêu thụ khoảng 50 – 60% lượng tinh bột so với người bình thường.

  + Cá và thịt nạc là thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn của người tiểu đường.

  + Tuyệt đối không ăn nội tạng động vật cũng như các thực phẩm làm từ nội tạng.

  + Cung cấp đầy đủ hoa quả và rau xanh trong mỗi bữa ăn bởi vì vitamin và chất xơ rất quan trọng trong việc điều trị căn bệnh này. Ưu tiên ăn những loại trái cây ít đường như cam, dứa, táo… và không nên ăn quá nhiều các loại trái cây nhiều đường như dưa hấu hay anh đào, xoài…

 + Không ăn quá mặn, hạn chế các món mặn như dưa muối, mắm…mỗi ngày chỉ ăn khoảng 6g muối là vừa đủ.

Những thực đơn đáp ứng được những yếu tố kể trên chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường. Nếu như có một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với lối sống lành mạnh thì bệnh tiểu đường không còn là căn bệnh gây “ám ảnh” của nhiều người nữa.

Vui tết trọn vẹn với viên uống hổ trợ hạ đường huyết DiAgold

Bên cạnh việc áp dụng thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường ngày tết, người bệnh nên kết hợp với chế độ luyện tập, vận động hợp lí, tránh thức khuya, hạn chế căng thẳng, và hãy luôn luôn nhớ rằng dùng thuốc đúng giờ nhé. 

Hãy chọn một thực đơn phù hợp trong dịp tết này bạn nhé ! Đây cũng chính là sự chọn chuẩn nhất trong quá trình điều trị lâu dài căn bệnh tiểu đường cho bản thân hoặc người thân của mình đấy ! Một cái tết trọn vẹn, vui chơi hết mình và không cần lo lắng chắc chắn sẽ đến nếu như có thể ổn định đường huyết với thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường. Hãy tham khảo và cùng đưa ra kế hoạch ăn uống phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như mọi người nhé! Giờ thì cùng chào đón một năm mới mà không cần phải lăn tăn về sức khỏe của mình nữa rồi !

 Thực phẩm bảo vệ sức khỏe DiAgold có thành phần từ thảo dược nhiên nhiên kết hợp từ 9 loại thảo dược quý như Nấm linh chi, Dây thìa canh, Mạch môn, Hoài sơn, Trạch tả, Ngũ Vị tử...có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, giảm chỉ số HbA1c, hỗ trợ giảm các nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường. Sản phẩm dùng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và người có nguy cơ cao mắc đái tháo đường.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ số điện thoại 0915 444 020 hoặc 0933 319 776 để được tư vấn trực tiếp.

Đơn vị công bố và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm

Công ty cổ phần Hareco

Địa chỉ : 53/5D Ấp Hậu Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại tư vấn : 0915 444 020 - 0933 319 776

Số ĐKCB : 2251/2019 ĐKSP – Số XNQC 00906/2019 XNQC - ATTP

Website : www.ondinhduonghuyet.vn

Lưu ý :  Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

               Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.