Chế độ ăn uống và luyện tập

Người bệnh tiểu đường ăn khoai lang được không


4/4/2019 10:17:30 AM

Khoai lang là loại thực phẩm ngon bổ rẻ, dễ tìm, được rất nhiều người yêu thích với các tác dụng như làm đẹp, giảm cân.... Vậy người bệnh tiểu đường có ăn khoai lang được không hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé

Người bệnh tiểu đường ăn khoai lang được không

 Lợi ích của khoai lang đối với sức khoẻ con người 

  - Khoai lang là loại thực phẩm rất quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Khoai lang là loại thực phẩm phổ biến, rất dễ trồng, dễ thích nghi với mọi loại địa hình, thời tiết, đặc biệt khoai lang là loại nguyên liệu rẻ tiền, dễ tìm, nó tồn tại từ rất lâu đời và được phổ biến rộng rãi nhiều nơi do có tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ.

 nguoi-benh-tieu-duong-an-khoai-lang-duoc-khong-diagold

Lợi ích của khoai lang đối với sức khoẻ con người

 

  - Ngọn, lá khoai lang có tính bình, vị ngọt có tác dụng tạo bọt, bổ sung ích khí, thông tiện, giàu vitamin A và có nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, photpho, sắt, thích hợp với người tiểu đường tuýp 2.

 

  - Trong củ khoai lang chứa nhiều beta - caroten, vitamin C, E, B6, kali, magie và nhiều protein có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ con người đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường.

 

  - Nhờ những thành phần dinh dưỡng phong phú này từ khoai lang mà nó có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa, kháng viêm cực công hiệu. Ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin B6 cao nên khoai lang rất tốt cho hệ tim mạch, ngăn chặn sự phát triển và hình thành các tế bào ung từ các gốc tự do. Thành phần các gốc tự do gây hại cho tế bào và màng tế bào và chúng kết hợp với sự phát triển của các điều kiện như bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và bệnh tiểu đường.

 

Xem thêm >>> Để duy trì sức khoẻ tốt người bệnh tiểu đường nên kiêng ăn gì

 

 Người bệnh tiểu đường có ăn khoai lang được không

 

 nguoi-benh-tieu-duong-an-khoai-lang-duoc-khong-diagold(1)

Người bệnh tiểu đường có nên ăn khoai lang

 

  - Khoai lang không chỉ là loại thực phẩm ngon bổ rẻ mà còn có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp và giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng ăn khoai lang không đúng cách sẽ gây tác dụng ngược lại, vì vậy bạn hãy cân nhắc kỹ lưỡng trước khi ăn, đặc biệt là đối với những bệnh nhân tiểu đường.

 

  - Khoai lang có chỉ số đường huyết trung bình ( GI = 54 ) do đó người bị tiểu đường có thể ăn khoai lang với số lượng vừa phải để không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Ngoài ra, khoai lang cũng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào giúp làm chậm hấp thu ở dạ dày, giúp duy trì đường huyết ở mức cân bằng, hợp chất đường tự nhiên có trong khoai lang sẽ từ từ thẩm thấu vào máu, giúp cân bằng nguồn năng lượng cho cơ thể.

 

  - Đặc biệt nhiều nhà nghiên cứu cho biết chiết xuất caiapo từ củ khoai lang trắng có thể cân bằng insulin trong cơ thể giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu và cholesterol trong bệnh tiểu đường tuýp 2.

 

  - Mặc khác nguyên nhân gây bệnh tiểu đường là do rối loạn chuyển hoá trao đổi chất mà trong khoai lang thì giàu chất dinh dưỡng như protein, vitamin và các khoáng chất nên khoai lang có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hoá trong cơ thể, cải thiện trao đổi chất rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường.

 

Xem thêm >>> Chế độ luyện tập dành cho người tiểu đường

 

Người bệnh tiểu đường sử dụng khoai lang như thế nào cho đúng

nguoi-benh-tieu-duong-an-khoai-lang-duoc-khong-diagold(2) 

 

Cách sử dụng khoai lang đúng cách dành cho người tiểu đường

 

  - Tuy khoai lang có chỉ số đường huyết trung bình, nhưng việc chế biến nó có thể làm thay đổi lượng đường huyết, khi tiêu thụ khoai lang có chỉ số đường huyết tăng sẽ không có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

 

  - Rau ngọn lá khoai lang rất ngon nhưng cần hạn chế ăn nhiều vì có thể gây sỏi thận vì chứa nhiều canxi.

 

  - Nên chế biến ở dạng nướng, hấp tránh chế biến dạng luộc vì khoai lang luộc sẽ được tiêu hoá nhanh hơn, không tốt với bệnh nhân tiểu đường.

 

  - Người bệnh tiểu đường nên sử dụng khoai lang với số lượng hạn chế, nên ăn khoai lang nướng hoặc tiêu thụ chúng với sữa chua.

 

  - Khi ăn khoai lang thì nên giảm ăn món chính, khoai lang có chứa một lượng carbohydrate tương đương với cơm, vì vậy khi ăn khoai thì nên giảm lượng cơm ăn vào trong ngày để không bị dư thừa tinh bột ( nguyên nhân gây tăng đường huyết).

 

  - Nên ăn khoai lang vào bữa ăn phụ, nên ăn cách xa bữa ăn chính, để tránh tăng lượng đường huyết.

 

  - Tránh lạm dụng quá nhiều khoai lang, nên ăn khoai lang kèm với thịt, hoặc đạm động vật, để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng các thành phần dưỡng chất.

 

  - Tránh ăn khoai lang có các đốm đen bởi vì chúng có thể bị nhiễm khuẩn có thể gây hại đến sức khoẻ.

 

  - Nên vừa ăn vừa lắng nghe cơ thể của mình, bởi mỗi người đều có phản ứng khác nhau tuỳ vào mức độ và tình trạng bệnh mỗi người, người bệnh tiểu đường có thể kiểm tra lượng đường trong máu trước và sau ăn 2 giờ.

 

Việc dùng và chế biến khoai lang một cách khoa học, bạn cần phải kiên trì và kết hợp ăn uống đều đặn, bạn cần phải có kế hoạch ăn uống cụ thể. Vấn đề người bệnh tiểu đường có ăn khoai lang được không hay tác hại của khoai lang sẽ không bao giờ là vấn đề khiến bạn phải suy nghĩ nữa. Hẹn gặp bạn ở các bài viết tiếp theo nhé !.

 

Giải pháp đột phá hỗ trợ giảm đường huyết từ thảo dược
DIAGOLD - sản phẩm chuyên biệt trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường với thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa biên chứng tiểu đường. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm - Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc
Đặt mua hạ đường Diagold tại đây

Alternate Text

  • Giá chỉ 350.000 đồng/hộp
  • Mua 3 hộp chỉ 950.000 đồng
  • Mua 6 hộp chỉ 1.750.000 đồng
HOTLINE tư vấn: 0915.444.020 - 0961.999.020 - Miễn phí giao hàng toàn quốc
Tin khác

Có thể nói chế độ ăn uống là một những yếu tố quan trọng giúp sống khỏe với tiểu đường. Người bệnh tiểu đường nên gì, ăn món nào, ăn làm sao để ổn định đường máu. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn về điều này.

Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát được lượng đường, Cholesterol trong máu ổn định. Nếu không, tình trạng bệnh sẽ trở nên nặng hơn dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy, người bệnh tiểu đường có ăn được thịt chó không khi món ăn này được nhiều người còn đồn đoán là có thể trị được nhiều căn bệnh nguy hiểm, khó chữa. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời.

Trứng gà, trứng vịt lộn... là những món quen thuộc, bổ dưỡng trong cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trong trứng chứa nhiều Cholesterol nên hạn chế ăn trứng đến mức tối đa. Tuy nhiên, nếu bạn đang thắc mắc người bệnh tiểu đường có nên ăn trứng không thì các nghiên cứu gần đây sẽ làm bạn an tâm hơn. Trứng đã được chứng minh là không ảnh hưởng đến lượng đường và Cholesterol trong máu. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!

Tiểu đường có ăn yến mạch được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Trong bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều này để có được sự lựa chọn tốt nhất. Người bệnh tiểu đường thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Không như người bình thường, thức ăn yêu cầu phải ít tinh bột và không ngọt để làm lượng đường không tăng cao. Vì vậy. thắc mắc tiểu đường ăn yến mạch được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Như mọi người đã biết, người bệnh tiểu đường rất chú trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình để kiểm soát được đường huyết trong máu. Vì vậy, thông tin người bệnh tiểu đường ăn yến sào được không được nhiều người quan tâm cũng là chuyện đương nhiên. Để tìm được câu trả lời, chúng ta sẽ cùng tham khảo các thông tin được cung cấp chi tiết trong bài viết này.

Tiểu đường là căn bệnh khiến cho bệnh nhân bị lệ thuộc hoàn toàn vào các loại thuốc điều trị. Điều này gây nên không ít những tác dụng phụ do thuốc tây gây ra. Việc sử dụng các loại lá cây để uống chính là giải pháp để bệnh nhân không phải sử dụng thuốc tây quá nhiều mà vẫn ổn định được lượng đường huyết trong cơ thể. Vậy bệnh nhân tiểu đường uống lá cây gì là tốt nhất?

Trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, gạo nếp thuộc thành phần có chỉ số đường rất cao. Vì vậy, chúng ta khi ăn nhiều sẽ làm cho đường huyết trong máu tăng cao. Vậy có phải người bệnh tiểu đường không được ăn cơm, ăn xôi? Chúng ta sẽ cùng người viết tìm hiểu bệnh tiểu đường ăn xôi được không trong bài viết này. Qua đó, người bệnh cũng có chế độ ăn uống khoa học hơn.

Trái cây rất tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với sức khỏe người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh phải thật cẩn thận để lựa chọn được loại trái cây. Đặc biệt là những loại quả có vị ngọt như xoài. Vậy liệu bệnh tiểu đường ăn xoài được không? Câu trả lời sẽ xuất hiện ngay trong bài viết sau đây!

Nhiều loại trái cây đã được các nhà khoa học chứng minh là rất có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường như dâu tây, bơ hay chuối… Vậy ngoài những loại trái cây đã nêu trên người mắc bệnh tiểu đường có ăn quýt được không?

Na là một loại quả khá ngọt, chứa hàm lượng đường cao, vậy người bệnh nhân tiểu đường có ăn quả na (mãng cầu ta ) được không? Giá trị dinh dưỡng mà loại quả mang lại cho người mắc bệnh tiểu đường là gì? Người mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý những gì khi ăn loại trái cây này ? Bài viết sau đây sẽ giải đáp các thắc mắc đó cho các bạn.

MỜI BẠN BÌNH LUẬN HOẶC ĐẶT CÂU HỎI

Mua hàng