6/8/2019 10:20:39 AM
Mỗi người cần một chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo sức khỏe và đặc biệt đối với người bệnh tiểu đường điều này càng quan trọng hơn. Thế nhưng ăn thế nào cho hợp lý, cho phù hợp là vấn đề rất nan giải.Thế nên Diagold sẽ giải đáp thắc mắc và gợi ý cách xây dựng thực đơn tham khảo tốt cho người bệnh tiểu đường tuýp 2.
Không có nguyên tắc dinh dưỡng nào có thể áp dụng với tất cả bệnh nhân tiểu đường. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ phù hợp với tính trạng bệnh nhận, mục tiêu điều trị, kết quả mong muốn và thói quen sinh hoạt của mỗi người.
Các hướng dẫn về dinh dưỡng nhấn mạnh phải có sự phối hợp của các chất đạm, béo, protein, vitamin, tinh bột để kiểm soát chỉ số đường huyết, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm lipid, cholesterol máu và thực hiện kiểm soát cân nặng.
Một chế độ ăn tốt phải đảm bảo đáp ứng nhu cầu năng lượng cho hoạt động hằng ngày của người đó. Chế độ ăn phải đảm bảo đầy đủ lượng protit, lipit cần thiết cho cơ thể trong đó lượng gluxit chiếm 50% lượng calo chung của khẩu phần, protid chiếm 15%, lipit 35%.
Dưới dây là bảng nhu cầu tính theo thể trạng và tính chất lao động mọi người cùng tham khảo
Thể trạng |
Lao động nhẹ |
Lao động vừa |
Lao động nặng |
Gầy |
35kcal/kg |
40kcal/kg |
45kcal/kg |
Trung bình |
30kcal/kg |
35kcal/kg |
40kcal/kg |
Mập |
25kcal/kg |
30kcal/kg |
35kcal/kg |
Sử dụng 1 chiếc đĩa tròn để bắt đầu việc chia khẩu phần thức ăn trong 1 bữa.
Trong khẩu phần mỗi bữa rau củ chiếm số lượng lớn nhất vì rau củ chứa nhiều vitamin và không chứa đường nên rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol giúp hạ đường trong máu.
Xem thêm >>> Vai trò của chất xơ đối với người bệnh tiểu đường
1 bát phở + rau xà lách
9h sáng ăn 1 trái chuối.
1 chén cơm
Canh bí đỏ nấu thịt
Cá ngừ kho thơm
Rau cải thìa luộc
15h ăn 1 trái táo
1 chén cơm
Canh cải xanh nấu nịt
Gà nấu nấm
¼ trái thanh long.
Xem thêm >>> Kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả thông qua nguyên tắc kiềng ba chân
Bên cạnh việc đi khám và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần chú ý đến chế độ sinh hoạt, đặc biệt là chế độ ăn uống, luyện tập, . Đồng thời, người bệnh có thể kết hợp thêm thảo dược hỗ trợ giảm đường huyết Diagold để kiểm soát đường huyết tốt hơn. Sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ những loại thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa nguy cơ xảy ra biến chứng tiểu đường.
Theo các bác sĩ thì người mắc tiểu đường kể cả tuýp 1 và tuýp 2 đều có thể uống ngũ cốc. Vì thế, không cần quá đắn đo tiểu đường có uống ngũ cốc được không.
Vải là một trong những loại trái cây tốt cho những người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nên ăn vải ở một mức vừa phải, tránh việc vải tương tác với một số loại thuốc tiểu đường hoặc insulin gây ra tác dụng phụ..
Người bệnh tiểu đường có nên ăn sầu riêng không? Đó là câu hỏi của rất nhiều bệnh nhân về loại trái cây này, bởi nó rất ngon và hàm lượng dinh dưỡng rất cao.
Tiểu đường ăn đu đủ được không hay tiểu đường ăn đu đủ chín được không là câu hỏi được rất nhiều người bệnh quan tâm. Để có câu trả lời cho câu hỏi này mời bạn tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé !
Để biết được người tiểu đường có nên ăn bí đỏ được không thì bệnh nhân hãy tìm hiểu những thành phần dinh dưỡng có trong trái bí đỏ trong bài viết dưới đây.
Nước bưởi có thành phần tựa như insulin, giúp hạ đường huyết, có tác dụng hỗ trợ đối với bệnh nhân đái tháo đường, cao huyết áp. Vậy người bệnh tiểu đường ăn bưởi như nào cho đúng, có cần lưu ý gì khi ăn bưởi không ?
Khoai mì hay còn gọi là củ sắn được trồng nhiều ở các vùng nông thôn Việt Nam và xem như là món ăn hàng ngày của người dân. Khoai mì chứa rất nhiều tinh bột vậy người bệnh tiểu đường ăn khoai mì được không ?
Dứa là loại trái cây phổ biến, ngon và vô cùng bổ dưỡng. Tuy nhiên vì dứa tương đối ngọt nên bạn băn khoăn tiểu đường có ăn dứa được không hay tiểu đường ăn được dứa không ? Mời bạn tham khảo ngay bài viết dưới đây
Kiểm soát chế độ ăn uống được coi là yếu tố cơ bản nhất để duy trì lượng đường cần thiết trong máu ở người bệnh tiểu đường. Vậy bệnh tiểu đường ăn cháo được không ? người bệnh tiểu đường ăn cháo gì tốt ? Hãy cùng Diagold tìm hiểu ngay nhé !
Người bệnh tiểu đường uống gì hết? Là câu hỏi nhiều bệnh nhân tiểu đường đặt ra. Bài viết sau sẽ giúp giải đáp vấn đề này: